「メンヘラかも」と悩むあなたへ。その思考が危険な理由

①彼からのLINEの返信が3時間ないと、
思考の100%が不安に支配される。

②既読が6時間つかないと、
浮気しているのかな？
事故にあったのでは？と
不安な妄想がとまらない。

③たとえ返事が来ても、
「遅いじゃない！」
「心配したんだからね！」と
相手を責め、けんかが増えてしまう。

そんな自分に
「私ってメンヘラなのかな」と
ラベルを貼っていませんか？

もしそうなら、
今日はそのラベルを
そっと剥がしにきました🌱

なぜかというと…

「メンヘラ」
その本質は

・不安を察知する能力が強くて
・愛情が深くて
・相手を大切に想いすぎてしまう

そんな、
「あなたの一部を、雑にまとめてしまう言葉」です。

自分にその言葉を向けるたび
実はあなた自身を
傷つけています。

不安が強い人は、こんな人が多いです。

これは欠点でしょうか？

私は
「愛する力がとても強い人」
だと思います。

不安の強さは、
あなたなりの「愛情の深さの現れ」です。

とはいえ、
不安に飲み込まれる夜が
つらいのも本音ですよね。

大切なのは、
不安を消そうと戦わないこと。
戦うほど、不安は強くなります。

代わりに、
不安が来たら
こう声をかけてあげてください。

「そっか、今、不安なんだね」

否定せず、
ただ気づいてあげる。

自分が深く傷ついていることを
認めてあげてください。

思いっきり泣いてもいいのです。

不安というのは、
波のようなものなので
必ずピークは過ぎ去っていきます。

不安は、
追い出す敵ではなく
そばにいる同居人です。

仲良くする必要はないけれど
追い出そうと
必死にならなくていいんです。

メンヘラという言葉で
自分を傷つけないで、
そのつらさを認めてあげてほしいのです

あなたは、
愛情が深い人です。

そのままのあなたで、
ちゃんと愛されます。

✅なんども同じことで不安に襲われる
✅彼に依存しているかもと思う
✅不安や自信のなさで毎日自分を責めている

チェックが当てはまっているあなたへ

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